深圳代生供卵_美国试管婴儿移植后会时常会焦虑，如何缓解一下？

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警惕美国试管婴儿杀手!焦虑的危害有多大?

在选择美国试管婴儿治疗不孕不育时，一些女性会出现情绪波动，甚至焦虑。怎样应对在美国试管婴儿中出现的焦虑?

其实无论任何人遇到压力时，一心理承受能力就会变得虚弱，因而导致整个人变得敏感、悲伤、痛苦，最终变得焦虑不安。

这种焦虑的心理，最直接的就是导致人体的内分泌系统紊乱，内分泌的失调，对于女性来说，如果长期处于这种状态，育龄的女性会出现不孕的问题。

在做美国试管婴儿的群体中，有很多因过度焦虑造成美国试管婴儿第一次移植失败的，为什么焦虑会影响女性的生育功能?

1.从心态方面积极地对待

一是积极乐观的心态对待试管周期。囊胚移植后出现焦虑的情况，大多数是由于准妈妈们过度看重结局导致的，害怕试管助孕周期的失败。美国HRC试管婴儿专家说，过度紧张焦虑的情绪只能给试管周期减分，如果可以调整好心态，以积极乐观的心态去对待，好孕也就自然而然的到来。

二是夫妻及家人间多鼓励。丈夫及家人给准妈妈多些关心和鼓励，会让其内心更加坚定、有信心，缓解准妈妈紧张、焦虑或者胡思乱想的情况，也是给试管周期的加分的重要一点。

三学会自我舒压。女性学会自我放松、调节，十分有助于缓解心里压力，保持轻松愉悦的心态，比如户外散步、听听音乐等。

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2.不要熬夜，保持良好的睡眠

①纠正不良的睡眠习惯。对于存在不良睡眠习惯的准妈妈，移植后一定要纠正，养成健康良好的睡眠规律，不要熬夜，每天晚上尽量在10点之前就躺到床上。在睡觉前，可听一些有助睡眠的音乐，也可泡热水脚，这样可让身体放松下来，更容易入睡。在睡觉的时候，周围尽量不要有灯光、手机等，以免影响睡眠质量。

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②睡前饮食需注意。晚餐不宜吃过多或过饱，特别是大鱼大肉，因为高蛋白、高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使入睡困难。睡前适量喝一些牛奶是可行的，能起到助眠的作用。

③提前1小时洗澡。睡前热水浴会使体温暂时升高，随即又自然下降。这种情况如果洗完澡马上就睡觉，可能会影响睡眠。故，不妨将洗澡的时间提前一个小时，可减少身体适应温度变化的过程，更容易入睡。

④调整好睡眠姿势。一个好的睡姿，可保证睡觉的舒适性，提高睡眠质量。