代孕妈如何选零食 好坏零食表_深圳助孕名誉坤和

　　最近网上疯传一份好坏零食表，在这份表上列举出众吃货白领的零食清单，还有营养学家表示这份清单：很靠谱。那么这份好坏零食单对于孕妈来说是否同样靠谱?孕妈们有没有自己的好坏零食单呢?今天我们就来细细研究一下适合吃货妈咪的好坏零食表。

　　好坏零食一览表

　　十种坏零食

　　果冻

　　不仅不能补充营养，还会妨碍某些营养素的吸收。

　　薯片

　　含有大量脂肪和能量，多吃易导致肥胖、破坏食欲，也是皮肤的大敌。

　　爆米花

　　营养价值尚可，但其中含有比较多的铅，损害成年人的神经功能。

　　水果糖、棒棒糖

　　含大量糖分，多吃容易导致龋齿和肥胖。

　　果脯、蜜饯

　　除了大量热能之外，几乎没其他营养，且含有防腐剂。

　　话梅

　　含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 7.快餐面：脂肪含量很高，营养价值较低，多吃不利于饮食平衡。

　　饼干

　　属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃易导致肥胖。

　　快餐面

　　脂肪含量很高，营养价值较低，多吃不利于饮食平衡。

　　泡泡糖、口香糖

　　营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等。

　　膨化小食品

　　营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂捐精是怎么取精的、人工甜味剂等食品添加剂。

　　专家点评：说法比较靠谱，需要补充输卵管造影能检查哪些疾病的是果脯、蜜饯、水果糖含有大量糖分，有糖尿病患者最好不吃。

　　小编有话说：上述的这些零食都是高糖、高盐、高能量，营养价值却十分低，这些正是孕妈选择零食的应该避免的。

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