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所以新妈妈坐月子的时候要根据自己的体质和气候做适当的补充。 新妈妈只需要根据家人或朋友在分娩期间通常吃的食谱来计划饮食。比如我们平时吃小米粥,捐鸡蛋QQ群给尚德介绍鸡,捐鸡蛋QQ群给尚德介绍鸡汤和鱼汤等等。还可以吃点蔬菜水果,保持新妈妈肠道通畅,捐个蛋QQ群给尚德介绍,预防便秘。捐蛋QQ群给尚德介绍 不要乱拿一些中药,比如神曲,捐蛋QQ群给尚德介绍麦芽,板蓝根等。会影响乳汁分泌。但是,如果老人照顾家庭,新妈妈就不允许吃她不应该吃的药物或食物。 这里有一些推荐的催乳素食物,大多数新妈妈都可以吃。
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新妈妈可以根据自己的喜好选择。 对于没有太多乳汁的新妈妈,她们可以服用曹彤来促进泌乳。曹彤可以和鱿鱼、排骨、鸡肉一起煮汤;花生富含蛋白质和脂肪,对产后奶水不足的新妈妈有补血奶的作用;泥鳅、丝瓜、鸡蛋、鳗鱼、猪蹄、黄花菜等。都有很好的催乳素作用。捐蛋QQ群给尚德介绍
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