做试管怎么选男女_夫妻正常可以做试管选择男女吗_孕晚期食谱大全精选

孕晚期食谱大全精选

孕晚期食谱大全，今日小编也是在网上找了很多关于孕晚期食谱大全相关信息并整理如下,希望对大家有所帮助。
姜煲鸽子
材料：鸽子1只，枸杞子20克，姜50克，盐、青菜各少许
做法：
鸽子处理干净，斩块汆烫；姜清洗干净，切小块；枸杞子泡开备用。
炒锅上火倒入水，下入鸽子、姜块、枸杞子、青菜，调入盐以小火煲至熟即可。
专家点评：
孕晚期食谱大全精选的鸽肉含蛋白质丰富，且脂肪含量极低，其所含的维生素A、维生素巳、维生素B、维生素E及铁等微量元素也很丰富。此外，鸽子骨内含有丰富的软骨素，有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹性、改善血液循环等功效。

糖醋全鲤
材料：
鲤鱼1条，白糖200克，醋150毫升，料酒10毫升，西红柿块50克，盐、食用油各适量
做法：
鲤鱼处理干净，改花刀，入锅炸熟捞出。锅内留油，加入水，放入白糖、醋、西红柿块、盐、料酒，以大火熬成汁。把鲤鱼放入锅中，待汁熬至浓稠时，再放少许水煮沸，岀锅即可。
香炸福寿鱼
材料：福寿鱼500克，葱丝、姜片、白糖、醋、料酒、番茄酱、盐、淀粉、水淀粉、食用油各适量
孕晚期食谱大全做法：
福寿鱼洗净切花刀，用盐、料酒腌制。鱼身抹上淀粉，下油锅炸至金黄，捞出。锅底留油，爆香姜片后捞出，加白糖、番茄酱及适量清水烟煮至沸腾，以水淀粉勾芙；将炸好的福寿鱼放进锅里拌匀，淋入醋，撒上葱丝，出锅装盘。
清蒸武昌鱼
材料：武昌鱼500克，盐、胡椒粉、料酒、生抽、香油各少许，姜丝、葱丝红甜椒各10克
做法：
武昌鱼处理干净；红甜椒洗净，切丝。武昌鱼放入盘中，抹上胡椒粉、料酒、盐腌制约5分钟。将鱼放入蒸锅，撒上姜丝，蒸至熟后取出，撒上葱丝、红甜椒丝，用生抽、香油调成调味汁后，淋入即可。

孕晚期营养食谱做法

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清炖鲤鱼
材料：
鲤鱼450克，盐少许，胡椒粉2克，葱段、姜片各5克，醋少许，香菜末3克，食用油适量
孕晚期营养食谱做法：
将鲤鱼处理干净，一分为二备用。
净锅上火倒入食用油，将葱、姜爆香，调入盐、醋、水烧沸，下入鲤鱼煲至熟，再渦入胡椒粉，撒入香菜即可。

五爪龙宣卢鱼汤
材料：
卢鱼400克,五爪龙100克，盐、食用油各适量,胡椒粉3克，香菜、枸杞子各2克
做法：
将皱鱼处理干净备用；五爪龙清洗干净，切碎。炒锅上火倒入油烧热，下入舶鱼、五爪龙煽炒2分钟，倒入水加枸杞子，煲至汤呈白色，调入盐、胡椒粉，撒入香菜即可。
鲍鱼老鸡干贝煲
材料：老鸡250克，水发干贝75克，鲍鱼1只，食用油20毫升，盐3克，味精2克，葱青菜、枸杞子各5克，香油4毫升
做法：
将水发干贝洗净；鲍鱼洗净改花刀，入水汆透待用；鸡洗净斩块，汆烫。
锅上火倒油，炮香葱，加入水，调入盐、味精，放入鸡肉、鲍鱼、干贝、青菜、枸杞子以小火煲至全熟，淋入香油即可。
煎酿香菇
材料：香菇200克，猪肉末300克，盐、葱、蛙油、食用油、老抽、高汤各适量
做法：
香菇清洗干净，去蒂；葱洗干净，切末；猪肉末放入碗中，调入盐、葱末拌匀。将拌匀的猪肉末酿入香菇中。平底锅注油烧热，放入香菇煎至八成熟，调入蛙油、老抽和高汤，煮至入味即可。
专家点评：
孕晚期营养食谱这道菜可开胃消食，增强孕妈妈的免疫力。香菇营养丰富，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。香菇含有的腺嚎吟，可降低胆固醇、预防心血管疾病和肝硬化。同时，香菇还能促进人体对钙、磷的吸收,有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。

孕晚期食谱推荐

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蘑菇鹌鹑蛋
材料：鹌鹑蛋10个，蘑菇100克，油菜200克，盐3克，醋少许，生抽10毫升，水淀粉10克,高汤、食用油各适量
做法：
煎锅烧热，将鹌鹑蛋都煎成荷包蛋备用；蘑菇泡发，洗净；油菜洗净，烫熟装盘。锅内注油烧热，下蘑菇翻炒至熟后，捞岀摆在油菜上，再摆上鹤鹑蛋。锅中加少许咼汤烧沸，加入盐醋、生抽调味，用水淀粉勾荧，淋于盘中即可。
专家点评：
孕晚期食谱推荐这道菜中的鹌鹑蛋所含的蛋白质、卵磷脂、铁以及丰富的矿物质和维生素，不仅能促进胎儿发育，还有健脑的作用。

清蒸福寿鱼
材料：福寿鱼500克，盐2克，姜片5克，葱、香菜各15克，生抽10毫升，番茄酱10克，香油5毫升
做法：
福寿鱼去鳞和内脏，清洗干净，在背上划花刀；葱洗净，葱白切段，葱叶切丝。将鱼装入盘内，加入番茄酱、姜片、葱白段、盐，放入锅中蒸熟。取出蒸熟的鱼，淋上生抽、香油，撒上葱丝、香菜即可。
专家点评：
孕晚期食谱推荐这道清蒸鱼鱼肉软嫩，鲜香味美，可为孕妈妈补养身体、提高抵抗力。福寿鱼肉中富含的蛋白质，易于被人体吸收，氨基酸含量也很高，所以对促进胎儿智力发育、降低胆固醇和血液黏稠度、预防心脑血管疾病具有明显的作用。福寿鱼含有多种不饱和脂肪酸、丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、钠、铁维生素巳、维生素B2等，有利于保护心血管功能，促进血液循环。
卢鱼西蓝花粥
材料：大米80克，皱鱼50克，西蓝花20克，盐3克，味精2克，葱花、姜末、料酒、枸杞子、香油各适量
做法：
大米清洗干净；飴鱼处理干净，切块，用料酒腌制；西蓝花清洗干净，掰成小块。锅置火上，加入水、大米煮至五成熟。
放入鱼肉、西蓝花、姜末、枸杞子煮至米粒开花，加入盐、味精、香油，撒上葱花即可。
专家点评：
西蓝花富含膳食纤维、矿物质维生素C等。始鱼是促进胎儿大脑及身体发育的首选食物之一，它含有大量的不饱和脂肪酸，对胎儿大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

孕晚期控制体重食谱精选

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绿豆鸭汤
材料：鸭肉250克，绿豆、红豆各20克，盐、香菜各适量
孕晚期控制体重食谱做法：
将鸭肉洗干净，切块；绿豆、红豆淘洗干净备用。
净锅上火倒入适量清水，调入少许盐，下入准备好的鸭肉、绿豆、红豆，继续煲至材料：熟透，撒上香菜即可。

干贝蒸水蛋
材料：鸡蛋3个，鲜干贝、葱花各10克，盐2克，白糖1克，淀粉5克，香油适量
做法：
鸡蛋在碗里打散，加入鲜干贝和盐、白糖、淀粉搅匀。鸡蛋放锅里隔水蒸12分钟，至鸡蛋凝结。将蒸好的鸡蛋撒上葱花，淋上香油即可。
桑蓮活力沙拉
材料：桑甚、哈密瓜各50克，杨梅30克，苹果1个,油桃1个，优酪乳300毫升
孕晚期控制体重食谱做法：
哈密瓜清洗干净，去皮，切块；杨梅清洗干净，切片。苹果清洗干净，去皮，切小丁；桑甚清洗干净；油桃去皮，切片。将所有的材料：放入碗中，再将优酪乳倒入拌匀即可。
草菇虾米豆腐
材料：豆腐150克，虾米20克，草菇100克，香油5毫升，白糖、盐、红椒圈、食用油各适量
做法：
草菇洗净切片，入油锅炒熟，出锅晾凉；虾米清洗干净，泡发，捞出切成碎末。豆腐放沸水中烫一下捞出，放碗内晾凉，沥水，加盐，将豆腐打散拌匀；将草菇片、虾米撒在豆腐上，加白糖和香油搅匀后扣入盘内，撒上红椒圈即可。
玉米笋炒芹菜
材料：芹菜250克，玉米笋100克，红甜椒段、姜末、蒜末各8克，盐、淀粉、食用油各适量
做法：
玉米笋洗净，从中间剖开一分为二；芹菜洗净，切成与玉米笋长短一致的长度，然后一起下入沸水锅中焯水，捞岀，沥干。炒锅置大火上，下油爆香姜末、蒜末、红甜椒段，再倒入玉米笋、芹菜一起翻炒均匀，待熟时，下入剩余材料：调味即可。

孕晚期食谱大全及做法集

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胡萝卜玉米排骨汤
材料：玉米250克，胡萝卜、排骨各100克，盐、香菜各5克，花生仁50克，枸杞子15克
做法：
玉米洗净切段；胡萝卜洗净切块；排骨洗净切块；花生仁、枸杞子洗净备用。排骨放入碗中，撒上盐，腌制片刻。锅中入水烧沸，将玉米、胡萝卜焯水；排骨汆烫，捞出沥干水。另起砂锅加入水，烧沸腾后倒入上述原材料，煮沸后转小火煲2小时，加盐调味，撒上香菜即可。
专家点评：
孕晚期食谱大全及做法，此汤富含的维生素A是胎儿骨骼正常生长发育的必需物质，且有助于细胞增殖，对促进胎儿的生长发育有重要意义。

花生核桃猪骨汤
材料：花生仁50克，核桃仁20克，猪骨500克，盐3克，豆角适量
做法：
猪骨洗净，斩块；核桃仁、花生仁泡发；豆角洗净切段。锅中注水烧沸，入猪骨汆透后捞出，冲洗干净。
另起锅加水烧开，下入猪骨、核桃仁、花生仁、豆角，煲1小时，调入盐即可。
专家点评:
这道汤对胎儿的大脑发育以及孕妈妈的身体很有好处。核桃中的营养成分具有增强细胞活力、促进造血、增强免疫力等功效。花生红衣，可益气补血。猪骨中含有大量骨钙、磷酸钙、骨胶原、骨粘连蛋白等，是补钙的好食材。
凉拌西蓝花红豆
材料:红豆、洋葱各50克，西蓝花250克，橄榄油3毫升，柠檬汁少许，盐5克
孕晚期食谱大全及做法：
洋葱洗净切丁；红豆泡水4小时，放入锅中煮熟。西蓝花洗净切小朵，放入开水中汆烫至熟，捞出泡凉水备用。
将橄榄油、盐、柠檬汁调成调味汁备用。洋葱汆烫后捞出，沥干，放入锅中，加入西蓝花、红豆、调味汁拌匀即可食用。
专家点评:
红豆富含铁质，有补血、促进血液循环、增强体力、增强抵抗力的功效。西蓝花中含有—种可以稳定孕妇血压缓解焦虑的物质，这种物质对胎儿心脏起到很好的保护作用。