福建妇幼 三代试管_三代试管优势_孕中期三餐食谱大全

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孕中期三餐食谱大全精选：
芹菜炒肉丝
材料：猪肉、芹菜各200克，红甜椒15克，盐3克,鸡精2克，食用油适量
做法：
猪肉清洗干净，切丝；芹菜清洗干净，切段；红甜椒去蒂清洗干净，切圈。锅下油烧热，放入肉丝略炒片刻，再放入芹菜，加盐、鸡精调味，炒熟装盘，用红甜椒圈装饰即可。

牛柳炒蒜苔
材料：牛柳、蒜苔各250克，胡萝卜100克，料酒15毫升，淀粉20克，酱油20毫升，盐3克,食用油适量
做法：
孕中期三餐食谱大全精选将牛柳清洗干净，切成丝，加入酱油、料酒、淀粉上浆。蒜苔洗净切段；胡萝卜清洗干净切丝。锅烧热入油，然后加入牛柳、蒜臺、胡萝卜丝翻炒至熟，加盐炒匀，出锅即可。
香菇黄豆芽猪尾汤
材料：猪尾220克，水发香菇100克，胡萝卜35克,黄豆芽30克，盐4克，香菜少许
做法：
将猪尾清洗干净，斩段汆烫；水发香菇清洗干净、切片；胡萝卜去皮，清洗干净，切块；黄豆芽清洗干净备用。净锅上火倒入水，调入盐，下入猪尾、水发香菇、胡萝卜、黄豆芽煲至熟，撒上香菜即可。
美味鱼丸
材料：青鱼1条，鸡蛋4个，姜15克，葱白10克，盐2克，鸡精3克，胡椒粉2克
做法：
青鱼剖净，取肉；姜、葱白洗净。鱼肉浸泡40分钟，放入搅拌机中，加鸡蛋清、姜部分葱白，搅打成鱼蓉，放入盆中，加入所有调味料后搅打出筋度。将搅好的鱼蓉挤成丸子，放入开水中煮，鱼丸浮起即可盛岀装碗，撒上剩余葱白。