江苏借卵生儿子_北京哪个医院试管好 怎么提高胚胎质量

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网友咨询：因为和丈夫结婚这么多年了，一直没有怀上孩子，我们的压力也都很大，所以更近这段时间我们打算采取试管婴儿的方法，想问下专家，试管婴儿促排卵有什么好的诀窍吗?胚胎移植后吃什么水果和蔬菜对胚胎有益?

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1、健康饮食

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卵子质量和精子质量与健康的饮食结构息息相关，在试管婴儿助孕过程中，夫妻双方应注重营养均衡、多样化，可适当食用一些富含高蛋白、维生素和微量元素的食物。

2、戒烟戒酒

烟酒均可降低卵子和精子质量，进而影响胚胎质量，所以建议备孕试管婴儿的夫妻至少提前3~6个月戒烟戒酒。

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3、适当运动

适当的运动有助于增强体内血循环及细胞中的抗氧化机制，进而提高精卵质量。备孕试管婴儿期间，夫妻双方应加强有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。

4、避免熬夜

熬夜容易影响内分泌，进而影响女性卵巢功能和男性生精功能，所以在备孕期间要尽量做到早睡早起，保证充足睡眠。

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