长沙供卵试管群_美国试管专家：女性促排期间要遵循六大饮食规律

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试管婴儿孕初期饮食远“三高”

那么，女性促排期间饮食方面有什么要注意的?

美国生命试管婴儿专家表示，女性朋友在促排卵期间，要遵循六大饮食规律，做到健康饮食、均衡营养，如此才能让卵泡长得更好、卵子质量更佳，以便获得良好的促排卵效果，提高获卵率。

1、高蛋白饮食

女性在促排卵期间进食富含优质高蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉等，一方面可以给人体提供充足的能量，提高免疫力;另一方面，蛋白质是卵子生成的营养之源，每天保证摄入足够的优质蛋白质，可以使形成的卵子更优质。

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2、多食新鲜蔬菜水果

促排卵期间要多食猕猴桃、苹果、西兰花、青菜等富含维生素的新鲜蔬菜水果，有助于卵子的发育与成长，同时也可促进自身的新陈代谢。此外，女性还可多吃蓝莓、草莓、西红柿等抗氧化的食物，预防卵子被氧化，保障卵子活力与质量。

3、选择高纤维食物

女性促排期间多吃高粱、玉米、大豆、黄豆等高纤维的谷类和豆类食物，既有助于消化，还能为人体提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等热量。此外，这些食物中如黑豆、黄豆等可为女性补充雌激素，促进卵泡的发育和成熟。

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4、补充多种微量元素

钙、铁、锌、硒等微量元素是生育必不可少的微量元素，对生殖、遗传以及胎儿生长发育等起着关键性作用。如：锌，可促进女性性腺素的分泌，增强卵巢功能，促进排卵，富锌食物是牡蛎、核桃等;铁则是为卵子提供养分，帮助卵泡更好地发育，含铁量高的食物有动物内脏、海带等;硒具有抗氧化的作用，在卵泡形成过程中非常重要，有助于形成健康的卵子，硒可通过吃胡萝卜、芦笋等补充。

5、补充适量营养品

女性促排卵期间除了食补，还可补充适量的营养品，例如：每天服用400-600毫克的辅酶Q10，其作为一种脂溶性抗氧化剂，结构与维生素K、E和质体醌相似，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有增强抗氧化、延缓衰老及提高人体免疫力等功能，女性服用可增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升三磷酸腺苷含量，让卵子有足够能量，使染色体状态更加平稳，让卵子更健康。

6、避免寒凉、刺激性食物

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女性要禁烟酒、咖啡、浓茶以及碳酸饮料，以及不吃寒凉与刺激性食物，包括螃蟹、山竹、含咖啡因的饮品，因为这不仅会影响促排卵药效的发挥，也会影响卵子的质量，不利于健康卵子的形成。

除此之外，生活作息方面也要注意健康。美国生命专家建议女性要避免熬夜，保证充足的睡眠，如此才能促进人体新陈代谢，维持机体内分泌，保障卵子活力与质量。同时，女性在促排卵期间，尽量以宽松舒适的衣服为主，避免接触有毒化学物品与放射线物质;关注季节变化和天气，注意保暖预防感冒;不宜进行剧烈运动、禁止同房。

试管婴儿移植后的生活和饮食注意事项

随着空气的不断污染，加上生活和工作的压力，以及生活中的不良习惯，很多人不幸患上了不孕症。对于这部分人来说，似乎不可能通过自然概念分娩。因此，这部分人群只能通过人工辅助妊娠技术实现梦想。在人工辅助妊娠技术中，有一种技术在不孕症患者中非常流行。这项技术是“试管婴儿辅助生殖技术”。试管婴儿胚胎移植有一个非常关键的环节，这就是胚胎移植。为了让每个朋友更顺利，更安全地通过试管婴儿胚胎移植阶段，试管婴儿移植后的生活和饮食注意事项。

生活方面：

避免剧烈活动

试管婴儿胚胎移植后，女性朋友应避免需要用力锻炼，不要用力拉伸，不要搓脚趾，不要抬高高手，不能跪下，不能抬重物，不能快速走路，可以不慢跑，不能骑自行车。但你可以慢慢走。尽量避免在试管婴儿移植后3天内上下楼梯。

不宜立即洗澡

试管婴儿胚胎移植后48小时内，建议不要洗澡，不要洗澡，桑拿温泉和按摩浴缸。沐浴后，淋浴头可以每隔一天或更长的间隔进行。请注意，水温不应太冷或太热。要注意安全。

卧床休息

在试管婴儿胚胎移植后48小时内，所有女性朋友都需要注意留在床上并尽量保持平坦。另外，在卧床休息的过程中，尽量避免剧烈翻身或剧烈起床。当你起床时，你可以侧身支撑你的身体。48小时后，您可以靠在床上（角度小于45度），少看电视，少上网。。3天后的3天内，您可以在房子里进行少量活动。5天后，您可以进行小规模的户外活动，特别是不累。由于胚胎在3-5天内植入并在6-8天内生根，因此必须在前8天注意到，特别是第二天至第六天是关键时期。

饮食方面：

胚胎移植后，许多患者询问饮食中应该注意什么？事实上，与一般意义上的患者不同，患有试管婴儿的患者应该属于“健康人”。我一直主张不要让简单的事情复杂化。因此，移栽后的饮食应首先遵循一致的制度原则。不要突然改变你的饮食习惯和饮食习惯。没有必要做大补充。更不用说你是怀孕还是怀孕，加大是有害的。每个人都知道试管婴儿的成功有一定的机会。如果你没有怀孕的怀孕，你将有一个肉体。当然，这是一个笑话。

吃饭和吃饭，首先要喜欢吃，然后健康饮食，然后小心进食，就是要注意进食。在饮食的基础上进行平衡调整，达到营养和健康，最后提高到注意力水平，它已达到最高的饮食水平。一般来说，西医并没有注意禁忌。但无论是中医还是西医，饮食安慰和饮食健康都是其共识。至于试管婴儿移植饮食不需要太多，但在以下几个方面应该注意：

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1.选择易消化的饮食移植后，由于休息，卧床休息，减少运动，食欲不振，消化不良，以及选择易消化的食物是必不可少的。

2.避免便秘黄体酮（黄体酮）药物可以放松肠道肌肉，减缓肠蠕动，加少运动，容易引起便秘。为了缓解便秘的症状，孕妇应多吃富含高纤维的蔬菜和水果，少吃辛辣食物。3.避免腹泻患者多为非本地人，在移植前后一段时间入住酒店，吃快餐，容易“不接受水土”，应注意食品卫生。

孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。随着胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近，受影响的程度会逐步减小。因此，孕妇在妊娠初期不宜多用酸性药物或酸性饮食。