服用叶酸

孕期补充叶酸有利于下一代的健康。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性体内缺乏叶酸会影响胚胎神经管的发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿的出生。而我们的膳食结构往往使得食物中叶酸含量不足，所以适量补充叶酸是很有必要的。虽然现在有很多女性都知道孕期补充叶酸的重要性，但是有些人吃叶酸不认真，想着吃了就算了，这样是不行的，最好每天给自己定个闹钟，提醒自己每天都要吃叶酸。